Descubra se você está no seu peso ideal calculando o IMC
IMC nada mais é do que a sigla para Índice de Massa Corporal e serve para calcular e avaliar peso estimado para um adulto saudável levando em conta sua altura e assim saber se está dentro o peso, acima ou abaixo do considerado ideal.
Como Calcular o IMC
O cálculo deve ser feito usando a seguinte fórmula matemática: Peso ÷ Altura2, ou se preferir use a nossa calculadora abaixo.
BMI
Interpretando os resultados do IMC
A tabela a seguir indica os possíveis resultados do IMC, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.
| IMC | Classificação | O que pode acontecer |
|---|---|---|
| 16 a 16,9 kg/m2 | Muito abaixo do peso | Queda de cabelo, infertilidade, ausência menstrual |
| 17 a 18,4 kg/m2 | Abaixo do peso | Fadiga, stress, ansiedade |
| 18,5 a 24,9 kg/m2 | Peso saudável | Menor risco de doenças cardíacas e vasculares |
| 25 a 29,9 kg/m2 | Acima do peso | Fadiga, má circulação, varizes |
| 30 a 34,9 kg/m2 | Obesidade Grau I | Diabetes, angina, infarto, aterosclerose |
| 35 a 40 kg/m2 | Obesidade Grau II | Apneia do sono, falta de ar |
| maior que 40 kg/m2 | Obesidade Grau III | Refluxo, dificuldade para se mover, escaras, diabetes, infarto, AVC |
Lembrando que é muito importante que cada resultado deve ser avaliado e acompanhado por um profissional de saúde!
Calcular o índice de massa corporal e descobrir se o seu peso está correto é muito importante para evitar transtornos de saúde. Assim, é comum que os médicos, enfermeiros e nutricionistas avaliem o peso dos pacientes durante as consultas de rotina para verificar a possibilidade de possíveis doenças que a pessoa pode estar predisposta.
Quem não estiver dentro do peso ideal deve procurar orientação para adequar a alimentação e fazer exercícios para atingir o peso mais indicado para sua altura e idade.
Por: Dra. Luciana Spina
Luciana Spina é Médica Doutora em Endocrinologia, Especialista em Endocrinologia pela SBEM, premiada e reconhecida internacionalmente.
